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Shakes e suplementos

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Treino de tríceps

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Elíptico

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Bicicleta ergométrica

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Radio convergente (Agachamento na máquina)

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Cadeira Extensora

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Peitoral dorsal

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Cadeira flexora

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Jump

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Treino de Bíceps

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Treino de peito

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Agachamento

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Treino de Costas (Dorsal)

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Abdominal

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Aeróbico

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Leg Horizontal

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